|
Na meta!
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 108,47g | Prot: 106,18g | Karb: 65,07g.
Öğle Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Berinjela Cozida, Banana à Milanesa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Akşam Yemeği: Aurora Suco de Uva Integral, Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Ovo, Sadia Bacon, Scala Queijo Prato, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Aperatifler/Diğer: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|