10 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 45,38g | Prot: 113,67g | Karb: 142,61g.
Kahvaltı: Prozis Protein Whey Chocolate Brownie, Nova Açores Leite Meio Gordo, Sondey Bolacha Tostada. Öğle Yemeği: Banana, Calvé Maionese, Continente Atum Posta Ao Natural, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo. Akşam Yemeği: Azeite, Kiwi, Vinho Branco de Mesa, Continente Batata Noisette, Continente Rolo de Carne com Queijo e Fiambre. Aperatifler/Diğer: Danone Actimel Original 0%, Continente Queijo Flamengo Light, Pão Bijou, Nestlé Kvarg Framboesa. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|