10 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1952 kcal
|
Yağ: 155,34g | Prot: 112,51g | Karb: 26,01g.
Kahvaltı: Maionese, Ragazzo Alface Americana, Scala Queijo Prato, Manteiga, Ovo, Rezende Hambúrguer. Öğle Yemeği: Santa Helena Paçoquita Diet (17g), Molho de Tomate Tradicional, Ragazzo Alface Americana, Scala Queijo Prato, Rezende Hambúrguer, Manteiga, Ovo. Akşam Yemeği: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Manteiga, Ovo. Aperatifler/Diğer: Seara Frango a Passarinho. devamı için...
|
|
2731 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 40 dakika, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Yürüyüş - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kicka Fernandes Kilo Geçmişi
|