10 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 51,53g | Prot: 75,59g | Karb: 115,22g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Yeşil Elma, Çörek. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Şehriye Pilavı, Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dana Eti. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Cezerye, Soslu Cips Fıstık, Tadım Ay Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|