10 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 51,73g | Prot: 91,87g | Karb: 85,13g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Карусель Спаржа, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: ВкусВилл Джем Клубничный, Сырники Домашние, ВкусВилл Соус Гуакамоле, Куриные Котлеты. Aperatifler/Diğer: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая, Финик, Красное Яблоко, Лито Отруби Пшеничные с Морской Капустой. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|