09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 58,73g | Prot: 164,65g | Karb: 68,85g.
Kahvaltı: Egg, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Öğle Yemeği: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Tilapia (Fish). Aperatifler/Diğer: Great Value 2% Reduced Fat Milk, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Old Trapper Old Fashioned Beef Jerky, Tillamook Medium Cheddar Cheese. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|