10 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 29,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 45,22g | Prot: 184,27g | Karb: 77,26g.
Kahvaltı: Old Trapper Old Fashioned Beef Jerky, Great Day Farms Hard Boiled Eggs. Öğle Yemeği: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Skinless Chicken Breast, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots). Aperatifler/Diğer: Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Great Value 2% Reduced Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 12,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|