10 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2589 kcal
|
Yağ: 86,59g | Prot: 133,23g | Karb: 319,52g.
Kahvaltı: Aldi Bienenstich, Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Weizenkeime. Öğle Yemeği: Brokkoli, Gouda, Metzgerfrisch Jagdwurst, Riesa Spirelli. Akşam Yemeği: Heidelbeeren, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Aldi Lachsschinken, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Knoblauch, Extra Natives Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Spreewaldhof Sauerkraut, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|