10 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 105,91g | Prot: 124,03g | Karb: 131,87g.
Kahvaltı: Cafezinho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Öğle Yemeği: Salada de Folhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Legumes Refogados, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Alface, Presunto Picado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Rap10 Integral. Aperatifler/Diğer: Castanhas de Caju, Santa Helena Amendoim Crocante, Banana, Danone Danoninho, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cinthiazinha Kilo Geçmişi
|