11 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2300 kcal
|
Yağ: 70,18g | Prot: 228,03g | Karb: 168,91g.
Kahvaltı: 커클랜드 유기농 에이션트 그레인, Rule 1, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 군고구마. Öğle Yemeği: 삶은 계란흰자, 군고구마, 삶은 계란. Akşam Yemeği: 계란찜, 클라우드 클라우드, 닭똥집튀김, 닭고기 (구이). Aperatifler/Diğer: 아메리카노, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 바나나. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|