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증량했네~ 근데 모르겠다. 인바디 찍어봐야지. 요즘 근육이 큰 건지 살이 찐 건지..둘 다겠지만 뭐
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70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1861 kcal
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Yağ: 72,74g | Prot: 184,81g | Karb: 139,73g.
Kahvaltı: 타마고산도, 바나나, CU 띵작 모찌모찌롤 그린티, GS25 모찌롤초코, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. Öğle Yemeği: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 하림 하얀속살 닭가슴살, 구운계란, Korean Steamed Sweetpotato. Akşam Yemeği: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 마이프로틴 토탈 프로틴, Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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