|
Another weekly stall. That's okay, because I'm sure I'll lose next Friday. I'm really happy about how much I exercised this week - 30-60 minutes everyday.
|
112,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 40,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 80,43g | Prot: 81,28g | Karb: 22,50g.
Kahvaltı: Mixed Nuts, Lipton Diet Green Tea, Diet Mug Root Beer, Honeydew, Cantaloupe, Flavored Water, Spring Water, Sirloin Steak Tips. Öğle Yemeği: Spring Water, Crystal Light Packet, Hunts Tomato Ketchup, Dijon Mustard, Mayonnaise, Lettuce, Monterey Jack Cheese, Ground Beef, Pepperjack Cheese. Akşam Yemeği: Crystal Light Packet, Spring Water. devamı için...
|
|
3791 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 5 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|