11 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 33,54g | Prot: 35,30g | Karb: 191,84g.
Kahvaltı: Русский Хлеб Изделия Х/Б Заварные Бородино с Чесноком, Черкизовский Сальчичон, Сахар, Чай, Избенка Масло Сливочное, Мистраль Рис Жасмин Отварной. Öğle Yemeği: Rich Вишневый Сок, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Хренодёр, Пиканта Овощи из Печи , Оливковое Масло, Морозко Green Овощные Котлеты. Aperatifler/Diğer: Айсберри Minime Чёрная Смородина, Яблоко. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|