11 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2070 kcal
|
Yağ: 79,00g | Prot: 150,85g | Karb: 201,25g.
Kahvaltı: Смесь Сушеных Фруктов, Кофе, Варенье, Маруся Творог 9%. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Луговая Свежесть Сыр Сулугуни. Aperatifler/Diğer: Озерский Сувенир Шоколад Молочный с Апельсином 38%, Финик, Сушеное Манго, Чернослив, Курага, Макдоналдс Капучино (0,3 L). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|