|
наконец то сдвинулся!
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 49,93g | Prot: 61,64g | Karb: 146,65g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Белый Торт с Глазурью (Домашний Рецепт или Приобретенного), Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны, Мёд, Ветчина Индейки, Умалат Сыр Сулугуни, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Банан, Эмиль Творог 5%, Amiran Сметана 20%. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Шампиньоны, Яйцо Всмятку, Sen Soy Соевый Соус, Лук, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Брокколи. Aperatifler/Diğer: Amiran Кефир 2,5%, Яблоко Желтое, Курага, Изюм. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|