11 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 53,00g | Prot: 70,97g | Karb: 98,87g.
Kahvaltı: Красная Цена Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Вареное Яйцо, Сормовский Хлеб Английский Хлеб. Öğle Yemeği: Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Майонез, Красная Цена Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Вино Сухое. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы с Сыром, Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом , Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
|
1125 kcal
|
Egzersiz:
İş - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 50 dakika, Apple Health - 16 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MaryiaKlimanova Kilo Geçmişi
|