11 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 56,76g | Prot: 117,46g | Karb: 141,49g.
Kahvaltı: Каждый День Цветочный Мед, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Bounty Шоколадный Батончик. Öğle Yemeği: ВкусВилл Свекла Отварная, Свекла Вареная, Тилапия. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Большая Кружка Ряженка 4%, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Ironman Protein Bar Caramel (40г). Aperatifler/Diğer: Сыр Адыгейский, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|