11 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 33,20g | Prot: 100,60g | Karb: 179,35g.
Kahvaltı: Увелка Гречка Вареная, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Сахар. Öğle Yemeği: Агуша Пюре Яблоко-Вишня и Черника, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Bio Баланс Кефирный 1%, Магнит Морковь Свежая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная, Запеченная или Жареная Камбала. Akşam Yemeği: Чай с Молоком и Сахаром, Bio Баланс Кефирный 1%. Aperatifler/Diğer: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Простоквашино Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Варенька Варенье Клубничное. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|