11 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
870 kcal
|
Yağ: 38,06g | Prot: 43,40g | Karb: 90,66g.
Kahvaltı: Boter (Gezouten), Goudkuipje Smeerkaas, Zuurdesem Brood. Öğle Yemeği: Gerookte Zalm, Zuurdesem Brood, Perfekt Halvarine, Kaas, Bruin Broodje. Akşam Yemeği: Croma Smeltjus, Jumbo Half Om Half Gehaktballen, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Jumbo Mini Kip Spiesjes, Plus Roze Koeken, Jumbo Half Om Half Gehaktballen, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Citroen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|