Artwiest Günlüğü, 11 Nis 19

Artwiest Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

😊👍💚

88,2 kg Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg. Geriye kalan: 5,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Nisan 2019:

1651 kcal

Yağ: 34,18g | Prot: 53,23g | Karb: 267,92g. Kahvaltı: Boerkens Pain Complet, Carrefour Sucralose, Thee, Quaker Havermout (50g), Boni Blauwe Bessen, Carrefour Honingkoek, Quaker Granola Noten-Zaden, Carrefour Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: Croque Monsieur, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), Gemengde Sla. Akşam Yemeği: Boerkens Pain Complet, Carrefour Wok Cambodia. Aperatifler/Diğer: Eierkoek, Vanille Vla. devamı için...