11 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 65,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
964 kcal
|
Yağ: 46,80g | Prot: 75,75g | Karb: 64,22g.
Kahvaltı: Evox 100% Whey Protein Advanced, Frozen Strawberries, Woolworths Low Fat Plain YogHurt. Öğle Yemeği: KFC Chicken Drumstick, Keto Muffin. Akşam Yemeği: Hellmann's Real Mayonnaise, Crumbed Hake Portions. Aperatifler/Diğer: Woolworths Popcorn , Biogen L-Glutamine, Organic Energy Lite, Cappuccino. devamı için...
|
|
2394 kcal
|
Egzersiz:
Crossfit - 1 saat, Koşu - 10/kph - 36 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|