11 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2036 kcal
|
Yağ: 83,43g | Prot: 96,25g | Karb: 218,96g.
Kahvaltı: Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Kaffee ☕️ - ohne, Marmelade. Öğle Yemeği: TiP Currywurst, Nutella Nutella, Kaffee ☕️ - ohne, REWE Bäcker Brötchen, Leberkäse. Akşam Yemeği: K-Classic Hänchenbrust, Tomatensoße, Bofrost Bratkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Zucker, Ritter Sport Macadamia, Espresso. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|