11 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 59,45g | Prot: 44,54g | Karb: 185,23g.
Kahvaltı: Козинаки, Омлет или Яичница с Колбасой. Öğle Yemeği: Банан, Свинина Отварная, Картофельный Суп, Яблоко, Чай. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Телятина, Novus Печенье Американер Шоколадное. Aperatifler/Diğer: Roshen Батончик Молочно-Шоколадный с Начинкой Крем-Брюле. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asa.ostapenko2005 Kilo Geçmişi
|