11 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 45,38g | Prot: 68,66g | Karb: 86,80g.
Kahvaltı: Печень Говяжья Жареная, Маринадо Икра из Кабачков, Яготинский Творог 5%. Öğle Yemeği: Wafers Вафли без Начинки Итальянские Соленые, Салат из Капусты, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка Отварная. Aperatifler/Diğer: Своя Линия Вафли Wafers Швейцарские, Росток Хлебец, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
2146 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 11 dakika, Fitness (Egzersiz) - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.kukhar Kilo Geçmişi
|