11 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2925 kcal
|
Yağ: 90,64g | Prot: 125,16g | Karb: 337,38g.
Kahvaltı: Laranjas, Melancia, Abacaxi. Öğle Yemeği: Batata Doce, Cenouras, Alface, Tomates, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Pão com Manteiga, Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Seara Costela Suína com Molho Barbecue. Aperatifler/Diğer: Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|