11 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 32,61g | Prot: 148,12g | Karb: 219,60g.
Kahvaltı: Kiwi, Appel, Lidl Magere Kwark. Öğle Yemeği: Magere Kwark, Banaan, Lidl Rode Bieten Gekookt, Spinazie, Herbalife Rebuild Strength. Akşam Yemeği: Volkoren Fusilli, Groene Curry Boemboe, Bloemkoolrijst. Aperatifler/Diğer: Appel, Lidl Magere Kwark, AH Snacktomaatjes, Komkommer (met Schil), Gekookt Ei, Zwagerman Kipfilet Naturel, Meergranenbrood. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
monique.lakeman Kilo Geçmişi
|