11 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 46,23g | Prot: 131,36g | Karb: 193,55g.
Kahvaltı: Silver Hills Squirrelly Bread, Kellogg's Special K Protein, Liberte Greek Yogurt 0%, Moov Organic Berry Cherry Blend, Honey , e.d. Smith Triple Fruits, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Fat Free Creamer, Silver Hills Squirrelly Bread. Öğle Yemeği: Baby Zucchini , Lundberg Brown Basmati Rice, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Akşam Yemeği: Boiled Sweetpotato (without Peel), Nature's Classic Edamame, Mahi Mahi. Aperatifler/Diğer: Natural Selections Hickory Smoked Turkey, Medium Cheddar Slices, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Raspberries , Strawberries , Baby Carrots , Candied Ginger. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|