19 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3255 kcal
|
Yağ: 179,50g | Prot: 97,00g | Karb: 341,00g.
Kahvaltı: Philadelphia Regular Cream Cheese, Butter with Olive Oil, Deluxe Plain Bagels. Öğle Yemeği: Mike's Turkey Sandwich. Akşam Yemeği: 6" Spicy Italian. Aperatifler/Diğer: Special Dark Chocolate Bar, Dry-roasted Pistachios, Chocolate Chip Cookie. devamı için...
|
|
3089 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|