11 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 104,54g | Prot: 82,63g | Karb: 115,21g.
Kahvaltı: Crioulo Requeijão Cremoso, Tirolez Queijo Minas Padrão, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. Öğle Yemeği: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Salada de Maionese, Bisteca de Porco Grelhada. Akşam Yemeği: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Sadia Calabresa, Bacon, Chuchu. Aperatifler/Diğer: Biscoito de Polvilho, Vitamina de Abacate, Boa Nata Queijo Minas Padrão. devamı için...
|
|
2332 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Suzane Guimarães Kilo Geçmişi
|