12 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
558 kcal
|
Yağ: 15,47g | Prot: 44,51g | Karb: 63,54g.
Kahvaltı: 無糖豆漿. Öğle Yemeği: 橙汁. Akşam Yemeği: 生菜沙拉（包括牛油果，番茄和红萝卜）, 虾仁, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等质量）, 青豆, 鸡胸肉, 蕃茄, 花菜, 豆角. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|