Lerasokoliuk03 Günlüğü, 12 Nis 19

12 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64,9 kg Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg. Geriye kalan: 6,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Nisan 2019:

311 kcal

Yağ: 2,63g | Prot: 6,11g | Karb: 65,68g. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Сахар. devamı için...

1649 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg alıyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Lerasokoliuk03 Kilo Geçmişi