12 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 41,70g | Prot: 121,75g | Karb: 121,07g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Мёд, Кофе, ТД-Холдинг Ячка. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка, Рис. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Do4a Lab Multi Protein. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|