12 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 18,43g | Prot: 74,84g | Karb: 111,01g.
Kahvaltı: Bad Heilbrunner Mate Tee Figur Fit, Kaffee, Knusperone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz (7g), Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Öğle Yemeği: Möhren, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Akşam Yemeği: Kürbiskernbrötchen, Hofgut Hähnchenschnitzel. Aperatifler/Diğer: Deit Tropische Früchte, Apfelsinen, Kaffee, Cappuccino. devamı için...
|
|
2879 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Dövüş Sanatları - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|