12 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 31,96g | Prot: 164,40g | Karb: 124,10g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Рогачевский МКК Молоко 1,5%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Яйцо. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе. Akşam Yemeği: Редис, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Творожная Запеканка ПП, Яблоко, Калинка Сыр Мягкий "Диетический", Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Савушкин Кефир 0%, Евроопт Чернослив. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|