30 Haziran 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 88,55g | Prot: 112,18g | Karb: 132,07g.
Kahvaltı: sugar free creamer, splenda, coffee, onion, zucchini fresh, butterball turkey sausage, sharp cheddar cheese, egg beaters, scrambled egg, baby bella mushrooms. Öğle Yemeği: mild cheddar cheese, hidden valley, chick peas, baby spinach, Lloyd's Barbeque. Akşam Yemeği: fudgesicle, boneless skinless chicken breast, onion, celery, chicken stock, sea salt, pepper, dried parsley, Kale, Cooked, From Fresh, Fat Added In Cooking . Aperatifler/Diğer: splenda, lite whipped topping, laughing cow cheese, sharp cheddar 2%, turkey pepperoni, cocoa powder, ricotta, light laughing cow cheese, roasted almonds. devamı için...
|
|
3529 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 45 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MommieAnya0220 Kilo Geçmişi
|