12 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 40,18g | Prot: 127,34g | Karb: 103,12g.
Kahvaltı: Шампиньоны, Овсяноблин, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Гроднохлебпром Батон Лазурный, Глубокое Сгущеное Молоко, Печенье, Жареное Яйцо, Зеленый Лук, Курица (Кожа не Съедена), Шампиньоны, Рис. Akşam Yemeği: Запеченный Картофель, Шампиньоны Гриль, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Кальмар Сушеный. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|