12 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 69,13g | Prot: 58,81g | Karb: 150,05g.
Kahvaltı: Петелинка Котлета Куриная с Сыром и Перцем, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Сосиски Молочные. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Мюсли Запечённые с Бананом. devamı için...
|
|
2251 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 58 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika, Uyku - 7 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|