12 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3487 kcal
|
Yağ: 118,53g | Prot: 273,13g | Karb: 320,91g.
Kahvaltı: Brieost, Nutisal Dry Roasted Nuts Cashews, Apelsiner, Jordgubbar, Kvarg. Öğle Yemeği: Frebaco Matvete, ICA Örtkryddad Kyckling, ICA Ekologisk Råkostsallad. Akşam Yemeği: ICA Delikatesspotatis, ICA Färska Champinjoner, Kycklingfilé, Michelangelo Mozzarella, ICA Matolja, Rökt Korv. Aperatifler/Diğer: Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Arla Lättmjölk, SIA Glass Vaniljglass, Smörkola, Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Gyllenhammars Havregryn, Arla Lättmjölk, Body Science Whey 100%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|