12 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 47,80g | Prot: 104,81g | Karb: 202,79g.
Kahvaltı: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебное Местечко Лаваш Тандырный, Greenfield Чай Черный, Сыр Эдам 45%, Активия Натуральный Йогурт. Öğle Yemeği: ВкусВилл Крекер Ржаной, Epica Йогурт Киви-Виноград, Мистраль Киноа Вареная, Помидоры, Кинза, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Фунчоза Вареная, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Сельдерей - Стебли, Грейпфрут, Фасоль Стручковая, Капуста Тушеная, Котлета из Трески. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Greenfield Чай Черный, Epica Crispy Йогурт Смесь из Мюсли и Сушеных Ягод, Запеканка из творога с Яблоками. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|