Poorflick Günlüğü, 20 Kas 12

Well...gained about 5lbs. Really upset because that was about a month of work. So, I am back with a vengeance. Lost about 27lbs...had about 40 to go. Now, it's 45. Small setback but I am on things again and ready to get this done!

102,5 kg Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.    Geriye kalan: 29,9 kg.    Diyet Takibi: Düşük.

---

1434 kcal

Yağ: 36,08g | Prot: 39,93g | Karb: 241,65g.   Öğle Yemeği: Mountain Dew (12 oz Can), Cheese Bread, Sea Eel Roll. Akşam Yemeği: Apples, Milk, French Fries (Kids), Cheeseburger. Aperatifler/Diğer: Cordial Cherries, Mello Yello (Bottle). devamı için...

2712 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...