|
Жду кд
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 43,17g | Prot: 117,52g | Karb: 165,10g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Каждый День Чернослив Сушеный, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: ВкусВилл Свекла Отварная, Свекла Вареная, Индейка Отварная. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Racionika Diet Батончик со Вкусом Апельсина. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сэндвич Ролл с Овощами. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|