|
Мышцы☺️
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 33,48g | Prot: 136,27g | Karb: 63,14g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Свежая Ветчина, Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Цукини, Шампиньоны Гриль, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Akşam Yemeği: Протеин 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|