12 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 71,15g | Prot: 51,84g | Karb: 219,69g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Киви, Пятерочка Банан, Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями. Öğle Yemeği: Морская Капуста, Лобио, Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Oreo Мороженое Oreo Сэндвич, ВкусВилл Яблоки Богатырь. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Горький, Чай, 48 Копеек Мороженое Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Пятерочка Банан. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ushanova.ekaterina Kilo Geçmişi
|