|
wow had de late workout misschien toch nog geholpen 😅
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 66,17g | Prot: 48,94g | Karb: 249,19g.
Kahvaltı: Koffie met Melk en Suiker, Jam, Lima Spelt Rijstwafel, PCD Pindakaas, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Sesambrood, AH Chocoladepasta Puur, Quaker Cruesli Rode Vruchten, Yoghurt (Mager), Appel. Akşam Yemeği: Jumbo Diepvries Friet, Mora Kaassouffle. Aperatifler/Diğer: AH Verse Smoothie Mango Banaan Appel Avocado Spinazie, Speculaas, C1000 Kersenbonbon, Ketchup, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Koopmans Bladerdeeg Origineel. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|