12 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 48,47g | Prot: 134,48g | Karb: 211,37g.
Kahvaltı: Moov Organic Berry Cherry Blend, Liberte Greek Yogurt 0%, Kellogg's Special K Protein, Dairyland Fat Free Creamer, Silver Hills Squirrelly Bread, e.d. Smith Triple Fruits, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: President's Choice Organics Extra Virgin Olive Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Western Family Yellow Mini Potatoes, Litehouse Sesame Ginger Dressing, Nature's Classic Edamame. Akşam Yemeği: President's Choice Butternut Squash Veggie Noodles , Lilydale Seasoned Oven Roasted Turkey Breast, Turkey & Chicken Pepperoni Original, Chickpea Pasta. Aperatifler/Diğer: Bananas, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium). devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|