12 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4140 kcal
|
Yağ: 151,43g | Prot: 178,55g | Karb: 512,95g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Banane, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Gugelhupf, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Halbes Hähnchen, Aldi Vanille-Rosinen-Schnecken. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bäcker Brötchen, Knoblauch, Spreewaldhof Sauerkraut, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Weizenbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mandarine, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|