12 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 36,51g | Prot: 77,94g | Karb: 115,46g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыробогатов Сыр Плавленный Легкий, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Пятерочка Яблоко Голден. Öğle Yemeği: Coffee Like Капучино (300мл), Макдоналдс Капучино (0,3 L). Akşam Yemeği: Лента Яблоко Симиренко , Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Горошек Зеленый, Сибирская Клетчатка, Йогурт Греческий Teos 2%, Верес Горошек Зеленый. Aperatifler/Diğer: Урбеч из Расторопши, Nutley Паста Кокосовая Классическая, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. devamı için...
|
|
1937 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 24 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 1 saat ve 36 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kruchkova_1997 Kilo Geçmişi
|