|
finally paying off
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 52,16g | Prot: 40,94g | Karb: 231,07g.
Kahvaltı: honey nut shredded wheat, diet coke. Öğle Yemeği: CHEX MIX, butter, bread, white rice, crawfish gumbo, diet coke. Akşam Yemeği: stacy's pita chips, red wine, almonds. devamı için...
|
|
1590 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|