12 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 48,93g | Prot: 74,28g | Karb: 156,86g.
Kahvaltı: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Nice! 100% Pure Honey, Skippy Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Wellsley Farms Balsamic Vinegar, Publix Red Bell Pepper, Petaluma Farms Eggs. Akşam Yemeği: Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Tropicana Pure Premium Homestyle Orange Juice. Aperatifler/Diğer: Tangerine, Unbuttered Popcorn Popped in Oil. devamı için...
|
|
2623 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Phoenix love Kilo Geçmişi
|