12 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 41,98g | Prot: 108,08g | Karb: 94,23g.
Kahvaltı: Яичница, ВкусВилл Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Радужная Форель (Выращиваемая). Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сахар, Чай, Окей Манго, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Лито Отруби Пшеничные с Морской Капустой, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая, Банан, Финик. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|